Рецепты диетических оладьев без масла




рецепты диетических оладьев без масла
Представляем вашему вниманию подробный рецепт с фото и видео. Надеемся, что вы справитесь. За ранее желаем приятного аппетита!

рецепты диетических оладьев без масла

Полный рецепт

Большинство девушек мечтает об идеальной фигуре, но, как известно, для достижения хороших форм необходимо здорово потрудиться. А как трудно отказаться от любимой выпечки, которая так вкусно пахнет.

Самый распространенный вид мучных изделий - это оладьи. Ведь они так просты в приготовлении и за раз можно, приготовить, не одну порцию. В основном именно из-за выпечки женщины срываются с диет. Есть выход, диетологи давно еще поняли, что представительницы слабого пола не могут жить без вкусностей и придумали диетические оладьи.

рецепты диетических оладьев без масла

Они содержат меньше калорий, но такие же, вкусные. Этот классический рецепт известен любой домохозяйке. Но уникален он тем, что его можно совмещать с добавлением фруктов таких как яблоко или банан. Но сейчас предоставляется информация обо всем известном способе приготовлении оладий на кефире.

Чтобы получить тесто необходимо смешать стакан муки с яйцом и водой. После добавить - миллилитров кефира и немного соли. Все это можно смешать вручную или с помощью венчика. Тесто должно получиться самую малость гуще, чем на блины.

рецепты диетических оладьев без масла

Если есть желание подсластить содержимое, то добавьте немного меда в тесто. И в завершающем процессе просто пожарьте оладьи. Для приготовления возьмите один молодой кабачок и натрите его на крупной терке. Но перед этим его рекомендуется очистить, иначе блюдо получится жестким.

Кабачок является важным компонентом такого блюда. Добавьте к нему одно яйцо, мелко покрошенный лук и морковь. Чтобы диетические оладьи из кабачков имели приятный аромат и вкус, добавьте специй. Далее размешайте содержимое и оставьте на десять минут. Это необходимо для того, чтобы сок стек на дно миски и его можно было потом вылить.

Если этого не сделать, то тесто получится жидким, и не будет сохранять форму. После натрите противень растительным маслом и распределите в виде небольших кружочков полученную массу на него. Через пятнадцать минут можно пробовать диетические кабачковые оладьи. Тесто для таких оладий можно сделать и без содержания муки. Для этого возьмите измельченную овсянку и на ваш выбор любой кисломолочный продукт.

рецепты диетических оладьев без масла

Смешайте два ингредиента и забудьте о них на двадцать минут. После истекшего времени добавьте в миску одно яйцо, разрыхлитель и немного заменителя сахара. Теперь просто перемешайте и можно жарить оладьи. Еще неплохо бы приготовить крем для этой сладости. Возьмите молоко и разлейте в две миски, по стакану.

Видео рецепт

рецепт приготовления дрожжевых оладьев.

как приготовить оладьи на кислом молоке с фото

Поделиться:
Похожие рецепты
  • рецепт торта со сметанным кремом в мультиварке
  • рецепты для ростер smile rs 3630 для пирожков
  • как приготовить большую ватрушку с картошкой
  • простое и вкусное домашнее печенье рецепт с фото
  • рецепт королевские ватрушки с мясом с фото
  • пирожки с рисом и яйцом жареные рецепты с фото

  • 5 Комментариев
    • Красотка Оия из Каролина says:

      А ещё можно добавить варёное яйцо. Будет тоже вкусно.

    • Индивидуалка Глория из Агнесса says:

      Администратор, а можно вместо шоколада использовать шоколадные конфеты ? Они смогут растопиться на водяной бане ?

    • Красотка Инга из Надежда says:

      Элита каталонского гастроблоггинга не считается. :) Но в общем да, немного неожиданное ощущение, когда смотришь эту тягомотину и понимаешь, что ты полностью поглощен.

    • Красотка Гелла из Нила says:

      Соус чудный!!! Подойдет не только к чечевице, тут только фантазию подключай...

    • Индивидуалка Диана из Белла says:

      Очень аппетитные, пойду сейчас готовить! Спасибо за рецептик!)